হোম

পেশি গঠনের জন্য প্রোটিন একটি অপরিহার্য উপাদান, যা ব্যায়ামের পর দ্রুত শক্তি পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে এবং ক্রীড়া পুষ্টির ফর্মুলার একটি প্রধান উপকরণ। ক্রীড়ানৈপুণ্য বৃদ্ধি করা হোক বা ব্যায়ামের প্রাণশক্তি বাড়ানোর জন্য পুষ্টির পরিপূরক গ্রহণ করা হোক, দিন দিন আরও বেশি সংখ্যক ভোক্তা উচ্চমাত্রার সরাসরি প্রোটিনযুক্ত স্বাস্থ্যকর পণ্য খুঁজছেন।

পেশীর কার্যকারিতা কোষের মধ্যে অ্যাডেনোসিন ট্রাইফসফেট (ATP) ভাঙনের মাধ্যমে প্রাপ্ত শক্তির উপর নির্ভর করে। মানবদেহে সঞ্চিত ATP-এর পরিমাণ খুবই কম। ব্যায়ামের সময় ATP দ্রুত নিঃশেষ হয়ে যায়। এই সময়ে, ক্রিয়েটিন দ্রুত ATP পুনঃসংশ্লেষণ করে শক্তি সরবরাহ করতে, পেশী শক্তি বাড়াতে এবং পেশীর ক্লান্তি দ্রুত কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। ক্রিয়েটিন অণুটি তিনটি অ্যামিনো অ্যাসিড—গ্লাইসিন, আর্জিনিন এবং মেথিওনিন দ্বারা গঠিত।কোলাজেনএতে এমন গুরুত্বপূর্ণ অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা শরীরের শক্তির জোগান দেয় এবং বিপাক প্রক্রিয়ার মূল ভিত্তি তৈরি করে – ফলে এটি ক্রীড়ানৈপুণ্য বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।