কোলাজেন হাড় এবং জয়েন্টগুলিকে সুস্থ রাখতে পারে—-শুধু ত্বকের যত্ন নয়
2022 বেইজিং শীতকালীন অলিম্পিক নির্ধারিত হিসাবে অনুষ্ঠিত হয়েছিল, এবং সমস্ত দেশের ক্রীড়াবিদরা বেইজিংয়ে তাদের অলিম্পিক স্বপ্ন উপলব্ধি করেছিলেন।মাঠে অ্যাথলিটদের নমনীয় এবং জোরালো নড়াচড়া কঠিন প্রশিক্ষণ এবং উন্নত মোটর সিস্টেম থেকে অবিচ্ছেদ্য, কিন্তু অনেক উচ্চ-তীব্রতার আন্দোলন অ্যাথলেটদের শরীরের উপর একটি বড় বোঝা সৃষ্টি করে এবং হাড় এবং জয়েন্টগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয়।প্রতি বছর, ক্রীড়াবিদদের একটি উল্লেখযোগ্য অনুপাত আফসোস করে যৌথ আঘাতের মাধ্যমে তাদের ক্যারিয়ার শেষ করে।
শুধু ক্রীড়াবিদ নয়, সাধারণ মানুষও।পরিসংখ্যান অনুসারে, ইউরোপে 39 মিলিয়ন আর্থ্রাইটিস রোগী রয়েছে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 16 মিলিয়ন এবং এশিয়ায় 200 মিলিয়ন।উদাহরণস্বরূপ, জার্মানি বছরে 800 মিলিয়ন ইউরো ব্যয় করে এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র 3.3 বিলিয়ন মার্কিন ডলার ব্যয় করে, যেখানে বিশ্ব মোট 6 বিলিয়ন মার্কিন ডলার খরচ করে।অতএব, বাত এবং হাড়ের স্বাস্থ্য বিশ্বের একটি প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে উঠেছে।
আর্থ্রাইটিস বোঝার জন্য, আমাদের প্রথমে জয়েন্টের গঠনের সাথে পরিচিত হতে হবে।মানবদেহের হাড়ের সাথে সংযোগকারী জয়েন্টগুলি তরুণাস্থি দ্বারা বেষ্টিত, যা জয়েন্টগুলিকে রক্ষা করার জন্য একটি প্রাকৃতিক কুশন হিসাবে কাজ করে।হাড়ের মধ্যে অবশিষ্ট কিছু সাইনোভিয়াল তরল হাড়কে লুব্রিকেট করতে পারে এবং হাড়ের মধ্যে সরাসরি ঘর্ষণ প্রতিরোধ করতে পারে।
যদি তরুণাস্থির বৃদ্ধির হার পরিধানের হারের সাথে ধরতে না পারে, তাহলে তরুণাস্থি পরিধানের ফলে হাড়ের ক্ষতির শুরু হয়।একবার তরুণাস্থির কভারেজ অদৃশ্য হয়ে গেলে, হাড়গুলি একে অপরের সাথে সরাসরি সংঘর্ষ করবে, যা যোগাযোগের অংশগুলিতে হাড়ের বিকৃতি ঘটাবে এবং তারপরে অস্বাভাবিক হাড়ের বৃদ্ধি বা হাইপারোস্টিওজেনি সৃষ্টি করবে।এটাকে মেডিসিনে ডিফর্মেবল জয়েন্ট ডিজিজ বলা হয়।এই সময়ে, জয়েন্ট শক্ত, বেদনাদায়ক এবং দুর্বল বোধ করবে এবং অনিয়ন্ত্রিত সাইনোভিয়াল ফ্লুইড ফুলে যাবে।
আমাদের হাড় এবং জয়েন্টগুলি প্রতিদিন ক্ষয় হচ্ছে।কেন?হাঁটার সময় হাঁটুতে চাপ পড়ে ওজনের দ্বিগুণ;সিঁড়ি বেয়ে উপরে ওঠার সময় হাঁটুতে চাপ পড়ে শরীরের ওজনের চারগুণ;বাস্কেটবল খেলার সময় হাঁটুতে চাপ পড়ে ওজনের ছয়গুণ;স্কোয়াটিং এবং হাঁটু গেড়ে বসার সময়, হাঁটুতে ওজনের 8 গুণ চাপ পড়ে।অতএব, আমরা হাড় এবং জয়েন্টগুলির ক্ষতি এড়াতে পারি না, কারণ যতক্ষণ নড়াচড়া থাকবে ততক্ষণ সেখানে ক্ষয়-ক্ষতি থাকবে, যার কারণে ক্রীড়াবিদরা সর্বদা জয়েন্টের রোগে আক্রান্ত হন।যদি আপনার জয়েন্টে ব্যথা হয়, বা আপনার জয়েন্টগুলি সংবেদনশীল এবং সহজে ফুলে যায়, বা দীর্ঘক্ষণ বসে বসে ঘুমানোর পরে আপনার হাত ও পা সহজেই অসাড় হয়ে যায়, বা হাঁটার সময় আপনার জয়েন্টগুলি আওয়াজ করে, এটি আপনার জয়েন্টগুলিকে নির্দেশ করে। পরতে শুরু করেছে।
আপনি হয়তো জানেন না যে তরুণাস্থি 100%কোলাজেন.যদিও মানবদেহ নিজেই কোলাজেন সংশ্লেষণ করতে পারে, তবে হাড় ক্ষতিগ্রস্ত হবে কারণ কোলাজেন উৎপাদনকারী তরুণাস্থির হার হাড়ের ক্ষয়ের তুলনায় অনেক কম।ক্লিনিকাল রিপোর্ট অনুসারে, কোলাজেন কার্যকরভাবে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে জয়েন্টের ব্যথা কমাতে পারে এবং তরুণাস্থি এবং হাড়ের পার্শ্ববর্তী টিস্যুগুলির পুনর্জন্মকে উন্নীত করতে পারে।
উপরন্তু, কিছু লোক ক্যালসিয়ামের পরিপূরক অব্যাহত রাখে, কিন্তু তারা এখনও ক্যালসিয়ামের ক্রমাগত ক্ষতি বন্ধ করতে পারে না।কারণ হল কোলাজেন।ক্যালসিয়াম যদি বালি হয়, কোলাজেন হয় সিমেন্ট।হাড়ের ক্যালসিয়াম মেনে চলার জন্য 80% কোলাজেন প্রয়োজন যাতে তারা হারাতে না পারে।
কোলাজেন ছাড়াও, গ্লুকোসামিন, কনড্রয়েটিন এবং প্রোটিওগ্লাইকানও তরুণাস্থি পুনর্গঠন এবং মেরামতের প্রধান উপাদান।প্রতিরোধ থেকে শুরু করে, কোলাজেনের ক্ষয় এবং অবক্ষয়কে ধীর করা হাড়কে শক্তিশালী করার একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এবং কার্যকর উপায়।যদি স্বাস্থ্যসেবা পণ্যগুলি ব্যবহার করার প্রয়োজন হয়, তাহলে যৌথ যৌগিক স্বাস্থ্যসেবা পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার সুপারিশ করা হয় যা প্রাসঙ্গিক নিয়ন্ত্রক সংস্থাগুলির দ্বারা ক্লিনিক্যালি প্রমাণিত এবং নিরাপদ হিসাবে স্বীকৃত।
পোস্টের সময়: ফেব্রুয়ারি-০৯-২০২২
