এটা কি খাওয়ার মাধ্যমে কোলাজেনের পরিপূরক নির্ভরযোগ্য?
বয়স বাড়ার সাথে সাথে, মানবদেহে কোলাজেনের মোট উপাদান কমতে থাকে এবং শুষ্ক, রুক্ষ, আলগা ত্বকও উঠে আসে, বিশেষত মহিলাদের জন্য, কোলাজেনের ক্ষতির কারণে ত্বকের অবস্থার সমস্যাগুলি অনেককে উদ্বিগ্ন করে তোলে। .অতএব, কোলাজেন সম্পূরক করার বিভিন্ন উপায় বিশেষভাবে জনপ্রিয়।
কোলাজেন এবং ইলাস্টিক ফাইবার একসাথে কাজ করে সমর্থনের নেটওয়ার্ক তৈরি করে, ঠিক যেমন স্টিল ফ্রেমওয়ার্ক ত্বকের টিস্যুকে সমর্থন করে।পর্যাপ্ত কোলাজেন ত্বকের কোষগুলিকে মোটা করে তুলতে পারে, ত্বক জলে ভরা, সূক্ষ্ম এবং মসৃণ হয়ে ওঠে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা প্রসারিত করে, যা কার্যকরভাবে ত্বকের বার্ধক্য প্রতিরোধ করতে পারে
সাধারণভাবে, কোলাজেনের বিষয়বস্তু 18 বছর বয়সে 90%, 28 বছর বয়সে 60%, 38 বছর বয়সে 50%, 48 বছর বয়সে 40%, 58 বছর বয়সে 30%।অতএব, অনেক মানুষ কোলাজেন পরিপূরক বা কোন উপায়ে কোলাজেনের ক্ষতি কমানোর আশা করে।খাওয়া, অবশ্যই, ব্যতিক্রম নয়।
কোলাজেন সমৃদ্ধ কিছু খাবার অবশ্যই প্রথম পছন্দ।কিছু লোক কোলাজেন পরিপূরক করার জন্য মুরগির ফুট খেতে পছন্দ করে তবে, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক সম্পর্কে সবচেয়ে হতাশাজনক বিষয় হল যে তারা শুধুমাত্র পরিপূরকের আদর্শ অবস্থা অর্জন করতে ব্যর্থ হয় না, তবে আপনাকে মোটাও করতে পারে।এসব খাবারে সাধারণত চর্বি বেশি থাকে।কারণ খাবারের কোলাজেন একটি ম্যাক্রোমলিকুলার গঠন, এটি খাওয়ার পরে মানব শরীর দ্বারা সরাসরি শোষিত হতে পারে না।মানবদেহ দ্বারা শোষিত হওয়ার আগে এটিকে অন্ত্রের ট্র্যাক্ট দ্বারা হজম করা এবং বিভিন্ন অ্যামিনো অ্যাসিডে রূপান্তরিত করা দরকার।কারণ কোলাজেনের একটি বড় অংশ মানুষের পাচনতন্ত্র দ্বারা ফিল্টার করা হবে, শোষণের হার খুবই কম, মাত্র 2.5%।মানবদেহ দ্বারা শোষিত অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি আবার প্রোটিন সংশ্লেষণ করতে ব্যবহৃত হয়।অ্যামিনো অ্যাসিডের বিভিন্ন প্রকার এবং পরিমাণ অনুসারে, বিভিন্ন ধরণের এবং ব্যবহার সহ প্রোটিন গঠিত হয়, যা হাড়, টেন্ডন, রক্তনালী, ভিসেরা এবং শরীরের অন্যান্য অঙ্গ এবং টিস্যু দ্বারা ব্যবহৃত হয়।
অতএব, কোলাজেন পরিপূরক করার জন্য কোলাজেন সমৃদ্ধ খাবারের উপর নির্ভর করা, প্রক্রিয়াটি দীর্ঘ এবং কার্যকারিতা কম, যা খুব কমই ত্বককে টানটান রাখার চাহিদা মেটাতে পারে।
পোস্টের সময়: জুন-০৪-২০২১
