সঠিক উপায়ে কোলাজেন গ্রহণ করুন
যেমনটা সবাই জানে, বার্ধক্য-বিরোধী চাহিদাকোলাজেনসাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা হয়, কিন্তু আমরা সবাই এই বিষয়টি উপেক্ষা করি যে কোলাজেন ধরে রাখাও প্রয়োজন। আপনি যদি কোলাজেন ধরে রাখতে না পারেন, তবে আরও বেশি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলেও তা নষ্ট হয়ে যাবে। কোলাজেনের ঘাটতি পূরণ এবং তা ধরে রাখা একই সাথে প্রয়োজন।
কোলাজেন কী, তা ব্যাখ্যা করার প্রয়োজন নেই। এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপক কাঠামোর প্রধান উপাদান। কোলাজেনের অনেক প্রকারভেদ রয়েছে, যেমন টাইপ I, টাইপ II, টাইপ III, টাইপ IV ইত্যাদি। এদের মধ্যে, প্রাপ্তবয়স্ক ত্বকে টাইপ I কোলাজেনের সামগ্রিক পরিমাণই সবচেয়ে বেশি, যা মানবদেহের মোট কোলাজেনের ৮৫%।
আরও দুই ধরনের কোলাজেন আছে যা বার্ধক্য-রোধের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। শিশুদের ত্বকে টাইপ III কোলাজেনের পরিমাণ তুলনামূলকভাবে বেশি থাকে। এটি একটি অপেক্ষাকৃত সূক্ষ্ম তন্তুময় জালিকা তৈরি করে। একারণেই শিশুদের ত্বক কোমল হয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে টাইপ III কোলাজেন ধীরে ধীরে টাইপ I কোলাজেনে রূপান্তরিত হয়ে প্রাপ্তবয়স্কদের ত্বকের বৈশিষ্ট্য তৈরি করে। তাই, ত্বকে টাইপ III কোলাজেন থেকে টাইপ I কোলাজেনে রূপান্তরের প্রক্রিয়াকে ধীর করতে পারলে ত্বকের কোমলতা বাড়ানো যায় এবং ত্বকের বয়সের ছাপ কমানো যায়; টাইপ IV কোলাজেন হলো এপিডার্মাল বেসমেন্ট মেমব্রেনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যা এপিডার্মিস এবং ডার্মিসকে সংযুক্ত করার জন্য দায়ী এবং এটি বলিরেখা প্রতিরোধের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।
তবে, একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: বার্ধক্য প্রতিরোধের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হলো টাইপ I কোলাজেনের ঘাটতি পূরণ করা। এর কারণ হলো, টাইপ I কোলাজেন বড় ইওসিনোফিলিক ফাইবার তৈরি করে, যেগুলোকে কোলাজেন ফাইবার বলা হয়। এই ফাইবারগুলো ত্বকের টানটান ভাব বজায় রাখে এবং চাপ সহ্য করে, এবং ত্বকের দৃঢ়তা ও স্থিতিস্থাপকতায় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
টাইপ I কোলাজেনে সবচেয়ে দীর্ঘ তিনটি কোলাজেন হেলিকাল চেইন থাকে, যা এর গঠনকে অত্যন্ত স্থিতিশীল করে তোলে। শুধু তাই নয়, এটি কোলাজেনের কাঠামোকে শক্তভাবে ধরে রাখতে পারে। টাইপ I কোলাজেন দ্বারা বোনা কোলাজেন ফাইবার নেটওয়ার্কটি আরও শক্তিশালী ও স্থিতিস্থাপক, তাই এটি কোলাজেনের কাঠামোকে সমর্থন করতে পারে।
বলা যেতে পারে যে, সরাসরি কোলাজেন টাইপ I গ্রহণ করলে তা ত্বকের কোলাজেন ফাইবার নেটওয়ার্ককে বজায় রাখে এবং ত্বককে তরুণ রাখার মূল চাবিকাঠি।
পোস্ট করার সময়: ০৩-নভেম্বর-২০২১
