কোলাজেন সম্পর্কে তিনটি ভুল ধারণা

প্রথমত, প্রায়শই বলা হয় যে "কোলাজেনক্রীড়া পুষ্টির জন্য প্রোটিনের সর্বোত্তম উৎস নয়।

মৌলিক পুষ্টির পরিপ্রেক্ষিতে, প্রোটিনের গুণমান মূল্যায়নের প্রচলিত পদ্ধতি অনুসারে কোলাজেনকে কখনও কখনও একটি অসম্পূর্ণ প্রোটিনের উৎস হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, কারণ এতে অত্যাবশ্যকীয় অ্যামিনো অ্যাসিডের পরিমাণ কম থাকে। তবে, দৈনন্দিন চাহিদা মেটাতে অত্যাবশ্যকীয় অ্যামিনো অ্যাসিড সরবরাহের ক্ষেত্রে প্রোটিনের মৌলিক পুষ্টিগত ভূমিকার বাইরেও কোলাজেনের জৈব-সক্রিয় ভূমিকা রয়েছে। এর অনন্য পেপটাইড কাঠামোর কারণে, জৈব-সক্রিয় কোলাজেন পেপটাইড (বিসিপি) নির্দিষ্ট কোষপৃষ্ঠের রিসেপ্টরের সাথে আবদ্ধ হয় এবং কোষবহিঃস্থ ম্যাট্রিক্স প্রোটিনের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। এর প্রভাবের সাথে কোলাজেনের অত্যাবশ্যকীয় অ্যামিনো অ্যাসিডের বর্ণালী বা প্রোটিনের গুণমানের স্কোরের কোনো সম্পর্ক নেই।

দ্বিতীয়ত, কোলাজেন পেপটাইডের শ্রেণিবিভাগ নিয়ে ভোক্তারা বিভ্রান্ত।

বোভাইন কোলাজেন

দেহে কোলাজেনের বণ্টন বেশ জটিল। কিন্তু কোলাজেন যেখানেই থাকুক না কেন, এর প্রকারভেদ (এখন পর্যন্ত ২৮টি শনাক্ত করা হয়েছে) পুষ্টির উৎস হিসেবে এর কোলাজেন পেপটাইডের জৈব-সক্রিয়তাকে প্রভাবিত করে না। উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন প্রাক-ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল অনুসারে, টাইপ I এবং টাইপ II কোলাজেনের প্রোটিন সিকোয়েন্স প্রায় একই (প্রায় ৮৫%), এবং যখন টাইপ I ও টাইপ II কোলাজেন হাইড্রোলাইজড হয়ে পেপটাইডে পরিণত হয়, তখন তাদের মধ্যকার পার্থক্য কোলাজেন পেপটাইডের জৈব-সক্রিয়তা বা কোষীয় উদ্দীপনার উপর কোনো প্রভাব ফেলে না।

পুষ্টি বারের জন্য কোলাজেন

তৃতীয়ত, জৈবিক কোলাজেন পেপটাইডগুলো অন্ত্রে এনজাইমীয় পরিপাক থেকে মুক্ত নয়।

অন্যান্য প্রোটিনের তুলনায় কোলাজেনের একটি অনন্য অ্যামিনো অ্যাসিড শৃঙ্খল কাঠামো রয়েছে, যা অন্ত্রের প্রাচীর ভেদ করে জৈব-সক্রিয় পেপটাইড পরিবহনে সহায়তা করে। অন্যান্য প্রোটিনের আলফা হেলিকাল গঠনের তুলনায়, জৈবিক কোলাজেন পেপটাইডগুলোর গঠন দীর্ঘতর ও সংকীর্ণতর হয় এবং এগুলো অন্ত্রের হাইড্রোলাইসিসের বিরুদ্ধে অধিক প্রতিরোধী। এই বৈশিষ্ট্যটি অন্ত্রে এর ভালো শোষণ এবং স্থিতিশীলতার জন্য উপকারী।

বর্তমানে, খাদ্যগ্রহণ মৌলিক চাহিদা ছাড়িয়ে শর্তসাপেক্ষ অত্যাবশ্যকীয় অ্যামিনো অ্যাসিড এবং বিপাকীয় নিয়ন্ত্রক হিসেবে জৈব-সক্রিয় খাদ্য যৌগের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করছে, যা দেহে সর্বোত্তম ও দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য উপকারিতা বয়ে আনতে পারে এবং বার্ধক্য-রোধ ও ক্রীড়াজনিত আঘাত হ্রাসের মতো নির্দিষ্ট শারীরবৃত্তীয় চাহিদা পূরণ করতে পারে। ভোক্তাদের উপলব্ধির দিক থেকে, কোলাজেন কার্যকরী পেপটাইডের অন্যতম প্রধান উৎস হয়ে উঠেছে।


পোস্ট করার সময়: ১৫ সেপ্টেম্বর, ২০২১

৮৬১৩৫১৫৯৬৭৬৫৪

ericmaxiaoji